江文超醫師- 減重消脂&皮膚微整形專家

因歲月而流失的膠原蛋白，令臉頰凹陷、法令紋及皺紋變深、臉部線條更是鬆弛下塌？ 到底有什麼妙方能讓時光在臉上倒轉，重返青春童顏？鬆垮的臉部與顯而易見的皺紋細紋等表情紋，是洩漏年齡最明顯的證據，也是許多人最不願面對的老化事實。   別擔心！只要透過注射童顏針到希望改善的部位，即能達到激活肌膚，刺激膠原蛋白再生機制的回春功效，不論想豐盈雙頰，重現蘋果肌，或是想掃除皺紋細紋或法令紋，甚至是全臉拉提、緊緻輪廓線與下巴曲線都能做到！           童 顏 針  作 用 原 理 Sculptra 舒顏萃中的聚左旋乳酸(PLLA) 是一種微粒注射型粉末，與水份混和後，注入真皮深層及皮下組織層，會立即產生短暫的填充作用，數天後，當水份被身體吸收後，會暫時回復到注射前的肌膚狀態，留下的聚左旋乳酸(PLLA)將會開始作用，漸進式的在肌膚組織中進行崩解、釋放作用，刺激纖維母細胞，增加膠原纖維和彈性纖維的製造，修復面部組織結構，最後聚左旋乳酸(PLLA)將會逐漸在分解為乳酸、二氧化碳及水份， 逐漸被人體自然吸收，絕無殘留，安全無負 擔。          適 應 症    適合雙頰、夫妻宮、額頭、顴骨等凹陷部位大又多，怎麼吃都無法改善臉部乾扁，常讓人感覺氣色憔悴，法令紋、木偶紋、下顎線條、以及臉部肌膚鬆弛無彈性者使用。尤其適合希望效果較為自然、漸進、持久的。           注 意 事 項    1 .切勿使用於慢性皮膚病(感染或發炎)、蟹足腫(keloids)患者禁止使用。 2. 治療範圍應盡量避免太陽或紫外線燈的曝曬。 3. 注射後會有些微出血、疼痛、在注射點出現局部紅腫現象、瘀血、輕微腫脹，皆為正常，3~7天左右可復原。 4. 注射後因填充材質而呈現水腫，一般而言3~7天逐漸消退。 5. 水腫現象解除後，最初缺陷會暫時重現，在接下來的數週術後，3D聚左旋乳酸(PLLA)將刺激患者自體膠原生成來填補流失的凹陷處。 6. 少數敏感肌因注射物質而產生敏感性丘疹及結節，治療前須依醫師指示評估膚況。 7. 注射治療後，需立即進行深層的按摩，以幫助3D聚左旋乳酸均勻分散。 8. 按摩後，使用冰敷袋，在治療部位冰敷，以減少術後的水腫。 9. 居家照護，按摩5.5.5 。 術後5天內，建議患者每天自行於治療部位進行5次、每次5分鐘的按摩，除了以按摩促使3D聚左旋乳酸均勻分佈，加速膠原蛋白的

每天早上吃早餐前的四分鐘，就能夠進行強度足夠的核心訓練 而且只有四個動作，不但能練出六塊肌，更重要的是幫助核心肌群穩定、減少受傷風險。 [鍛鍊程序] 每個動作練習20秒後休息10秒，四個動作為1組，每天早上練習2組為佳。 [臀部橋式擺動] 平躺，膝蓋彎曲，腳掌平放於地，抬起臀部離開墊子。 保持右膝蓋彎曲，抬起右腳，臀部不可移動 右腳回到地面，換左腳抬起，整個過程中臀部不可落地。 練習20秒鐘後休息10秒 [V式核心運動] 平躺，雙手在頭部兩側伸直 收縮腹部，手臂與腿部同時上抬，讓手指碰觸腳趾 手臂及腿部回到地面 練習20秒後，休息10秒 [棒式變換運動] 以腳尖與手掌撐持地面，背部、臀部保持挺直 彎曲右手臂，用前臂支撐體重，再用左手臂彎曲，使身體成為低棒式 重複動作，每練習20秒休息10秒 [超人式核心動作] 俯躺，手與腳筆直延伸 腿部與手部同時抬起地面，維持姿勢5秒後，緩慢下降 重覆練習20秒 以上四個動作為一組，只要每天練習2組（中間不休息）， 5分鐘內就能達到有效的核心訓練效果，對於沒時間運動的現代人來說， 是最方便又有效的腹肌訓練法唷！  

肺癌是一種致命的癌症，每年都影響超過一億人的生活。 在台灣，癌症居十大死因首位，這些癌症中以器官區分， 呼吸系統癌症（氣管、支氣管和肺癌）死亡率最高。 在世界上許多國家肺癌都是發生率最高，死亡率最高的疾病。 如果是第一期肺癌，治療後約有80%的存活率。 問題是大多數人都沒有意識到早期的症狀。   以下是肺癌十個最常見的早期症狀，每個人都必須知道  ↓ ●慢性咳嗽 如果你 經常咳嗽、沙啞，咳嗽持續很久仍然沒有停止 ，它可能是一個警訊。 很多人認為咳嗽是因為感冒或季節性過敏所引起， 但如果咳嗽已經持續八週以上，務必諮詢醫生。 肺癌患者的咳嗽症狀到了晚上會惡化，讓人難以 入睡。 如果是這種情況，它可能是一個早期指標。 ●快速不明原因體重減輕 如果你沒有積極嘗試減肥，但體重仍然下降，可能需要聯繫醫生。 體重變輕 的原因是，你的身體知道裡面有一個 不斷增長的腫瘤 ， 身體燃燒所有的能量試圖對抗腫瘤。 ●呼吸困難 呼吸急促或呼吸困難並不一定是肺癌 ， 所以大多數人都不會認為這些症狀與肺癌相關。 但如果這些 症狀突然出現 ，即使你從事的是輕鬆的活動，這是一種警訊 建議你進行檢查，特別是你的家人有肺癌病史，或是你有抽煙的話。 ●手和手指疼痛 經常覺得疲累或手指疼痛 也可以是癌症的早期信號。 如果你 手掌的皮膚越來越厚，出現白色、淺淺的褶皺外觀 ， 這是一種叫做「 牛 肚掌 」的狀態，通常與內臟惡性腫瘤有關。 ●胸痛 如果你笑、咳嗽或提起東西的時候會胸痛， 如果疼痛為持續性更需注意 。 疼痛是由生長在肺裡，壓住周圍組織的腫瘤所引起的。 肺癌可能擴散到骨頭，如果你的胸痛伴隨著骨頭疼痛 （特別是在背部或臀部） 應盡速就醫!   ●不明原因的情緒不穩 不明原因的煩躁往往是癌症的跡象，但大多數患者都不會去看醫生。 如果突然感到煩躁、憤怒、憂鬱或疲累， 而且伴隨著這裡提到的其他症狀，應盡速就醫。 ●痰中帶血 痰中帶血從來不是一個好兆頭，雖然它不一定是肺癌，但仍然是一個警訊。 ●不規則的乳房組織 罹患肺癌的男性可能經歷乳房組織生長的症狀， 因為癌症會導致荷爾蒙分泌不正常。 乳房變化將持續幾週到幾個月。

肥胖不但和從小的飲食習慣、生活作息有很大關係，還會遺傳給下一代。 有一個大家族，全家5個人都BMI值大於24， 屬於過重以上的身材。 這個家族的成員因為每次運動就從膝蓋一直蔓延到全身都痠痛， 所以不愛走路，又喜愛吃美食，體重無法控制。 在骨科門診最常見的骨關節炎，是關節內軟骨長期受損、 增生及滑膜液減少而造成的疾病 ，女性更年期、肥胖、高齡等 都是罹患骨關節炎的高危險群，台灣社會正面臨著老年和肥胖人口同時在增加， 當兩者合併將造成身體負重關節嚴重受損。   根據研究，當 身體量指數（BMI）大於30時，也就是體重超過膝蓋所能負荷 ， 會增加罹患膝退化關節炎的風險。 罹患關節炎會有哪些症狀？ 常見有負重關節（膝蓋、髖關節、脊椎）在活動時會受到限制 、 活動後疼痛加劇，嚴重時甚至出現關節積水、無法行走。 疾病不僅影響一個人的健康，間接也影響生活品質以及生命的延續， 但有些疾病卻是可以預防，如骨關節炎就是其中之一， 即使罹患也可以透過自身努力而延緩惡化， 已有 分析指出減掉體重的5%就能有效改善症狀，證實減重確實可以減少骨關節炎的發生。  

狐臭又名「腋臭症」，是一種體味問題。 狐臭在體味較明顯的西方人身上，有高達60~70%的罹患機率， 雖然東方人只有10%的機率，但也因為一般東方人的體味較不明顯， 一旦有狐臭問題，會更凸顯其氣味，經常引來異樣眼光， 進而影響患者的自信與人際社交關係。 狐臭的成因，來自於人體的汗腺分泌物與細菌作用分解後產生的氣味。 遺傳是主要的成因 ，通常父母親若有一方有狐臭， 子女約有50％的狐臭機率，父母親若雙方都有狐臭， 則子女有高達80%的機率會有狐臭困擾。 人體的汗腺共有 大汗腺與小汗腺 兩種，小汗腺分佈遍及全身 ， 主要是為了排汗與調節體溫，若 小汗腺排汗過多，就會引起汗臭問題 。 而 大汗腺 就是頂漿腺 ，主要分佈在腋下、陰部、肚臍、肛門與乳頭、耳內等部位， 與調節體溫、排汗無關，但卻是 產生狐臭的原因 。   頂漿腺分泌出的黏稠乳黃色液體，本身並無臭味。 但這些 分泌液在腋下被皮膚上、毛髮上的細菌作用分解後 ， 即 會散發出明顯、難聞的異味 ，也就是我們說的 狐臭 ， 尤其是腋下的頂漿腺分佈最為密集，所以有狐臭問題的人， 常常會覺得腋下經常呈現潮濕狀況，有時腋下衣物有泛黃的問題，   和狐臭相關的頂漿腺是在青春期後分泌，因此狐臭患者在小時候並無此困擾， 通常是在青春期時才開始出現異味的問題， 而青春期也是患者最重視同儕認同、人際關係的時期， 所以很多人會開始尋求醫學上的治療。  

尿酸是什麼?　 　 血清中尿酸來源80﹪是體內胺基酸、核酸等分解而來 ， 而 20﹪是由含普林或核蛋白食物代謝而來 。 體內普林經由肝臟代謝形成尿酸，最後由腎臟將尿酸隨尿液排出體外， 如果 體內產生過多或腎臟排泄尿酸不良， 會有高尿酸血症或屢發性急性 或慢性痛風性關節炎、痛風、結石、關節畸形及腎臟結石病變的臨床症狀。     什麼是高尿酸血症? 當我們體內尿酸的生成量和排泄量不平衡時， 或 血中尿酸濃度高於可溶性的飽和點時，稱為高尿酸血症 ， 此飽和點受到性別、溫度、酸鹼度而影響。 正常人每天約產生750毫克尿酸，其中約500毫克由腎臟排泄， 其餘經膽汁由大腸排出體外。 當 男性 每100毫升血液中的尿酸值在 7毫克 以上， 女生 在 6毫克 以上時，便稱為高尿酸血症 。     高尿酸血症的病人可能從沒任何的症狀， 到痛風性關節炎痛、腎臟結石、腎病變 。  

蘿蔔腿，指的就是小腿在膝蓋的一端很粗，靠腳底的一端較細，像蘿蔔的樣子。    它分為兩類     ●肌肉型-      墊起腳尖時，可摸到小腿肚有硬硬的一塊肌肉。      此即腓腸肌過度肥厚的結果。      通常是常 穿高跟鞋的女性，或是常跑步、田徑選手較易發生 。    ●脂肪型-     在墊起腳尖時，小腿肚的部分，摸起來是鬆軟的。     此即 脂肪層過厚所造成小腿過粗現象 。 治療方式                肌肉型蘿蔔腿，以肉毒桿菌素注射，效果不錯 。          通常在第一次注射後三個月，可再注射第二次，可讓效果持續很久。           脂肪型的蘿腿腿，則要以抽脂或消脂的方式進行，效果較好。     常常看到網路上有些教導消除蘿蔔腿的方式，說要多做抬腿運動，           或是反覆做墊腳尖的動作，要 小心不但無法消蘿蔔腿，還會讓蘿蔔腿更加重。  

九月份。 超仁醫師看診時間異動通知 9月份開始，超仁醫師 下午 提早一小時開診囉！   ●上午09:30-12:30 ●‎下午15:00-21:00 ●週六10:00-19:00    診所最新消息同步更新於官方LINE與FACEBOOK唷！  

每天早上起床第一件事就是刷牙洗臉?    昨晚已經洗過了還要在洗一遍嗎? Q：許多人認為睡覺前已經使用洗面乳洗臉，  所以第二天早上就沒必要洗臉了。 也有些人認為早上洗臉會洗去皮膚的油脂，會變得乾澀。 A：其實皮膚經過一夜的新陳代謝，既有汗液、油脂分泌， 也有老化角質脫落，此外，被單上的螨蟲等不潔之物會沾到臉上， 如果沒有清洗乾淨就化妝上班，很容易造成毛孔賭塞，產生黑頭、粉刺。 ●正確洗臉步驟↓   洗臉之前務必要先把 手洗乾淨。 用清水濕潤面部，把洗面乳倒在手掌上， 揉搓起豐盈的泡沫， 利用泡沫去洗淨臉部肌膚 ， 這樣可以充分發揮洗面乳的作用，產生更好的清潔效果， 千萬不要直接用洗面乳塗抹洗臉 。 把泡沫塗在臉上，雙手指腹打圈輕輕按摩， 順序是先從眉心到額角，再從鼻子到耳部，然後是鼻子兩側， 接下來從人中到下巴，雙手共同劃半圓，最後是脖子，力度要輕柔一些， 揉搓大約一分鐘後，用清水洗去。 溫水洗凈後，可以將冷水拍到臉上， 使面部溫度降低，讓毛孔收縮，以增強皮膚的彈性。   最後為了確保洗面乳的不殘留，一定要用化妝水進行二次清潔唷！  

出門再外，意外隨時會發生，    當快樂的一趟旅行，不小心被蜜蜂螫咬怎麼辦呢? 蜜蜂的尾巴有一根硬刺，這根刺連接著牠身體裡的內臟， 這個會產生毒素的內臟，叫做 「毒液腺」 。 當我們被蜜蜂螫咬後，毒液就會順著這根刺， 流進我們的身體裡，造成 螫傷的部位紅腫、熱痛， 有時還會產生中毒現象，引起頭暈、發燒、氣喘和噁心等症狀。   ●使用鈍面的刀片或尖頭的小鑷子沿著皮膚表面刮去螫針或毒囊。 ●傷口如果是在四肢     可以用繩子在傷口上方綁緊，防止毒液順著血流流到別處，    然後再用手或其他器具，將毒液從傷口擠出，等流出部分血水後，    鬆開繩子，用 濃肥皂水或鹼水塗抹傷口，或是用氨水、小蘇打水清洗傷口也可以，    讓酸性的毒液，被鹼性液體所中和，這樣傷口的症狀就能稍微減輕了。

為什麼月經來總是腰酸背痛的? 子宮的位置可分爲 前位、中位和後位。 後位子宮宮體向後傾倒、屈曲，就像一個向後傾斜的茶壺。 作爲排出經血的出口---宮頸好比壺嘴，在這種情況下，宮腔內的經血就很難順利排出， 只有加強子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出， 由於 子宮痙攣性收縮，纔會導致腰痠、腰痛的發生。 在這個特殊時期，如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用， 反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重 。 如何緩解月經期的腰酸背痛? ●放鬆心情 - 保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的症狀 ●少吃甜食 - 甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃 ● 少吃動物脂肪動物性脂肪 ●多吃纖維 - 幫助體內清除過量的雌激素 ●忌生冷，宜溫熱 ●季酸辣、宜清淡 - 月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。 如果你月經期間腰部脹痛難忍，最好先去醫院檢查一下。     如果子宮處於後位，經期出現腰腹疼痛 時，最好俯臥在床上，     這樣有利於經血由高處順利流出，能有效避免痛經的發生。