[家醫][慢性病]體重太超過！容易關節磨損傷膝蓋

肥胖不但和從小的飲食習慣、生活作息有很大關係，還會遺傳給下一代。

有一個大家族，全家5個人都BMI值大於24，屬於過重以上的身材。

這個家族的成員因為每次運動就從膝蓋一直蔓延到全身都痠痛，

所以不愛走路，又喜愛吃美食，體重無法控制。

在骨科門診最常見的骨關節炎，是關節內軟骨長期受損、

增生及滑膜液減少而造成的疾病，女性更年期、肥胖、高齡等

都是罹患骨關節炎的高危險群，台灣社會正面臨著老年和肥胖人口同時在增加，

當兩者合併將造成身體負重關節嚴重受損。

 

根據研究，當身體量指數（BMI）大於30時，也就是體重超過膝蓋所能負荷，

會增加罹患膝退化關節炎的風險。

罹患關節炎會有哪些症狀？

常見有負重關節（膝蓋、髖關節、脊椎）在活動時會受到限制、

活動後疼痛加劇，嚴重時甚至出現關節積水、無法行走。

疾病不僅影響一個人的健康，間接也影響生活品質以及生命的延續，

但有些疾病卻是可以預防，如骨關節炎就是其中之一，

即使罹患也可以透過自身努力而延緩惡化，

已有分析指出減掉體重的5%就能有效改善症狀，證實減重確實可以減少骨關節炎的發生。