[疾病][超仁診所]吃葡萄糖胺保養關節？不如減重更是王道！

 案例

    60多歲的張媽媽是一位典型家庭主婦，經常拖著 肥胖身型 ，裡裡外外照顧著一家人。

   近幾年來時常抱怨膝關節疼痛，有時痛到影響走路，

   她常以為人老了，沒有用，偶而就跟家人、鄰居抱抱怨或自行買成藥止止痛。

   一天在終於決定抱著姑且一試的心態來門診求診，

   經三個月持續減重搭配治療，目前疼痛和關節活動度已達滿意程度。

 退化性關節炎疾病

    是最常見及最重要的關節病，又叫做骨關節炎或變質性關節炎。

    為50歲以上的人最常見的肌肉骨骼問題，

    其特徵是因關節內軟骨磨損衰竭後所產生周邊骨不正常增生及關節腔變窄。

    因此，使關節活動時感到疼痛，而且不能充分活動。

 五十歲以上的中老年人， 每四人就有三人 受到退化性關節炎困擾，

七十歲以上的老人，更 超過九成 。

 女性較男性患者略多。

 患者人數隨著年齡增加，也快速成長中，幾乎快成了流行病。

 吃葡萄糖胺保養關節   

不少人一想到關節保養，就想到葡萄糖胺、軟骨素等營養補充品，

不過專家指出，想維持關節健康，與其花大錢購買葡萄糖胺、

軟骨素等營養補充品，還不如減重、規律運動來得有效。

游泳對退化性關節炎患者很有好處，

水中浮力可以減輕關節負擔，

且游泳有助強化肌肉力量。

除了運動，注射玻尿酸、熱敷等，也有助舒緩疼痛不適症狀。