運動對於減重的好處
減重最重要的是要有恆心跟毅力，不管是在飲食或是運動方面都是。
根據國民健康署表示各類運動可消耗的熱量如下：
減重隨時隨地動一動，
可以讓你不只是瘦還能擁有完美曲線
加油加油!!!!
[雷射][超仁]痘疤的成因以及治療方式
痘 疤 如 何 形 成？ 痘疤分為四種，包含： 色素沈澱造成黑、褐色的「黑疤」、痘痘嚴重發炎而形成的「紅疤」。 外觀為肥厚性疤痕的「凸疤」 、 月球表面的「凹疤」 。 前兩種疤痕沒有突起或下凹狀態，僅有皮膚顏色的變化，因此並不屬於真正的疤痕組織，即使不加以處理，都能隨著時間逐漸褪去， 又稱為「假性痘疤」 ；後兩種疤痕則屬於真正的疤痕組織，由於已和原本的皮膚組織完全不同，因此臨床上僅能盡力改善外觀，使其看起來更為接近原本的皮膚狀態。 黑疤 → 積極改善色素沈澱 「黑疤」是痘痘發炎，造黑色素沉積在真皮層，因而產生色素沈澱的現象，因此 治療的重點在於阻斷黑色素形成，並還原已生成的黑色素 。建議可適度塗抹含有 杜鵑花酸、麴酸、左型維生素C、熊果素 等成分的保養品、藥膏或製劑，搭配適度防曬，都可以加速黑疤的淡化。在醫美療程方面，則可選擇各種色素型雷射技術進行治療， 包含銣雅各雷射、淨膚雷射、皮秒雷射及強力脈衝光等，都可用來改善黑色素沈澱。 紅疤 → 使肌膚血管收縮復原 「紅疤」是因為皮膚發炎引起血管擴張，使皮膚呈現發紅現象 ，會隨時間逐漸褪去，只是淡化時間因人而異，有些人一、兩個月就會消退，有些人卻需要長達好幾年的時間。由於目前尚未有任何保養品能使肌膚血管收縮，因此針對「紅疤」， 建議接受染料雷 射、光纖雷射等雷射光療 ，才能看見較為顯著的效果。由於紅疤微血管中的紅血球具有「含氧血紅素」，能夠吸收脈衝式染料雷射的波長，使光能轉化為熱能而加熱、促使血管收縮，進而達到紅色淡化 的 效果。 凸疤 → 避免疤痕過度增生 「凸疤」又稱為「肥厚性疤痕」或「蟹足腫」 ，其成因是因為痘痘傷口的不正常修復，導致過多的疤痕組織累積，使皮膚向外突起。除了一般常見的冷凍治療，建議可選 擇磨皮雷射、施打消疤針，亦可局部注射類肉毒桿菌 ，都能使疤痕有明顯改善。若是帶有紅色質地的凸疤，則可採用染料雷射治療，讓紅紅的顏色改善。 凹疤 → 填補凹陷刻不容緩 至於「凹疤」屬於「萎縮性疤痕」 ，成因是由於痘痘原本的發炎情況過於嚴重，即使痘痘已癒合，但遭嚴重破壞的組織依然無法填補回來，形成向下拉扯的纖維化組織，使皮膚形成缺損、凹陷，致使產生凹凸不平的現象。 因此，和前三種痘疤相較，「凹疤」的治療方式便顯得更為複雜。過去一般常見的傳統磨皮雷射，原理是將周圍正常的皮膚與...
留言
張貼留言