江文超醫師- 減重消脂&皮膚微整形專家

 敏感肌膚形成的原因  敏感性肌膚是一種低耐受性肌膚，引起的原因眾多，從皮膚生理上簡單來說，指的是皮膚的角質屏障力降低，皮脂成份與酸鹼度，以及神經、免疫系統的改變，讓皮膚對外界環境與刺激抵抗力下降，容易產生泛紅、灼熱、發炎、脫屑、乾癢等狀況，但並非皮膚出現上述的症狀，就是屬於敏感性肌膚！  敏感性肌膚的特徵  1. 皮膚較薄，膚質偏乾，皮膚上可見明顯的微細血管。 2.非常脆弱，少許刺激便引起過敏反應。 3.易受季節、環境的溫、濕度等變化引起泛紅、灼熱、騷癢等不適現象。簡單來說，當肌膚表皮變薄，或角質層的保水度減弱，使肌膚失去原有防禦外界刺激的能力，因而容易產生發炎、斑疹現象，就是所謂的敏感性肌膚。 敏感性肌膚的大約可分為三種，一為天生俱來，一為後天造成另外一種為疾病產生的敏感性肌膚。 敏感肌膚是與生俱來的，從小皮膚的角質層較為薄弱，對外界的環境變化，例如溫度、溼度、外物接觸或摩擦等的抵抗力較低，容易讓皮膚在外觀上出現泛紅、灼熱、發炎、脫屑、乾癢等狀況。而且，敏感性膚質也容易有微血管明顯的問題。 很多人小時候並沒有皮膚敏感的問題，但因後天不當外力，引起暫時性敏感肌膚現象，這也可以說是暫時的「過敏」現象，只要將外力因素移除，正確保養照顧肌膚，即可恢復肌膚正常屏障作用。 常見的後天性敏感原因包括：過度的卸妝清潔、不當的作息保養方式、日光曝曬、長期待在冷氣房、雷射或果酸術後肌膚，都會暫時的讓肌膚皮脂膜、角質層受損，造成肌膚的敏感問題。 還有一些肌膚的敏感問題，與疾病有關，例如酒糟、濕疹、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎，在外觀上也會有發紅、脫皮、發炎的狀況，這就需要進一步求診，由皮膚科醫師來做判別診斷。內分泌系統（荷爾蒙）發生變化，和自律神經失調等因素也可能引發暫時性的肌膚過敏，這一類因為疾病造成的皮膚敏感，只要接受治療讓疾病獲得穩定的控制，就可以改善敏感問題。 敏感肌照護首則  敏感肌膚日常如何護理  1. 溫柔洗臉， 減少刺激 清潔是保養的第一步，也是完美肌的基礎，許多人總擔心肌膚不夠乾淨，於是不斷重複卸妝、洗臉，追求全然的清潔感，但是肌膚並不需要過度清潔。使用鹼性強及清潔力強的產品容易帶走油分和破壞皮膚屏障功能，造成失水，最好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。過度清潔會令敏感皮膚的本來就很脆弱的皮脂膜更加「受傷」...

「肥胖」已被視為是一種慢性病，依據衛生署第三次國民營養健康調查，全台灣約有三分之一的成年人屬於過重或肥胖，但是除了體重會影響健康，越來越多的研究顯示，脂肪囤積部位，影響健康更鉅。目前常用來檢測體重是否過重或是肥胖的指標，基本上可分為：「脂肪過量」以及「脂肪分布」等二類，不僅對疾病的罹患率有影響，也與（新陳）代謝症候群相關。  脂肪過量與肥胖  傳統上肥胖的定義，是以「體重」或「脂肪過量」做為判斷標準，常用的方法有標準體重、身體質量指數（BIM）、體脂肪比率，其測量方法如下：  標準體重（較少使用） 1 . 男性＝（身高－80）×0.7 ； 女性＝（身高－70）×0.6 2. 其判斷標準為：－10％ ~ ＋10% 為標準體重；＋10% ~ ＋20% 為體重過重；＞＋20% 為肥胖。   身體質量指數（BMI）  BMI ＝體重 /（身高）2 （公斤／（公尺）2）      體脂肪比率  1 . 以25歲，160公分，50公斤的女性為例，若其體脂肪為25％，表示其體重有12.5公斤（50×25％）是脂肪，其判斷肥胖之標準為「肥 胖」   體脂肪比率，代表脂肪佔全身體重的百分比，一般由體脂機透過電阻的原理方式測得。  脂肪分布（腰臀比）與肥胖  肥胖，除了「脂肪過量」以外，「脂肪的分布」也與肥胖有關，常用的標準有： 腰臀比（W／H）、 腰圍。 1. 腰臀比（W／H） 腰臀比（W/H）可用來了解脂肪的分佈，判斷是否為腹部肥胖。若腰臀比太大，表示為腹部肥胖型，罹患慢性病如高血壓、糖尿病的風險較高，在健康上更具參考價值。 以皮尺分別量測出腰臀圍，以腰圍÷臀圍（請用相同的單位），所得值即為腰臀比。 專家們研究的資料顯示， 腰臀圍比男女分 別以0.95與0.86以下為理想。 一般來說，男性較容易囤積脂肪在腹部，形成蘋果型肥胖；而女性則較容易囤積脂肪在臀部，形成梨子型肥胖。蘋果型身材者，血糖、三酸甘油酯高，有較高高血壓罹患率，比較容易得糖尿病、死於心臟病、此體型女性同時容易罹患乳癌與子宮癌 因此，腰臀比也不是越小越好，過小可能代表臀圍過大，或者是腰圍瘦小到不正常。根據研究，腰臀比 0.7 的女性，對於異性最有吸引力...

 泛紅肌膚的兩大主因   1. 血管異常 ：面部血管的血液循環異常和血管過敏症都會引起皮膚泛紅。 2. 水腫及炎發炎增加 ：容易泛紅的皮膚大多是多敏感、易過敏，更容易引起炎症  常見臉部泛紅原因  1. 脂漏性皮膚炎 是指在頭頸部脂漏性區域反覆發作的皮膚炎。好發於一歲以下的嬰幼兒及各年齡層病人。脂漏性區域包括皮脂腺分布稠密的部位如頭皮、臉上T字部位及胸前。發作時頭皮屑呈現大塊落屑，其他患部也會有發紅及脫皮的現象。脂漏性皮膚炎是一種反覆發作的皮膚炎，與體質遺傳有關，可以治療控制但不能根治。 2.  酒  糟 也是一種主要侵犯臉部的慢性皮膚病。典型的症狀為臉頰易發紅，一絲絲血管擴張，甚至會出現紅色丘疹及膿皰。慢性的發病後，可以出現臉部水腫，角膜炎，以及酒糟鼻。 3. 身體不適或有重大疾病時，如：感冒、住院、開刀。 5. 不穩定的情緒，如：工作壓力、焦慮、情緒低落。 6. 不穩定的天氣，如：季節交替、出國環境改變 7. 皮屑芽苞菌不正常的增生。 6. 疾病引起 7. 停經後的熱潮紅 8. 藥物或酒精的影響 9. 敏感膚質 以上都有可能是肌膚泛紅的原因，有時候不是因為敏感肌的關係，但是如何判斷你的肌膚是否為敏感肌，可以從下列做判斷:  敏感疲膚自我檢測  1. 肌膚屬於比較薄的類型，在兩頰很容易就可以看到血絲 2. 遇到壓力或是外在的因素會直接影響皮膚 3. 換季時溫差大，肌膚容易出現發紅、乾癢的狀況 4. 喝酒或長時間處在不通風的室內，皮膚就發紅髮熱 。 5. 在使用含果酸、A酸的保養品時，皮膚會出現刺激感 6. 肌膚會莫名的乾癢且刺痛也會泛紅的像小蘋果一樣 如果你多於三個，很遺憾，你基本上屬於敏感體質。你的膚質比較脆弱，抵抗力差，水份「經皮膚蒸發」的速度比一般人快。  敏感性肌膚≠肌膚過敏  過敏：是皮膚受到各種過敏原刺激後產生的一種紅、腫、熱、痛、搔癢的症狀 。 敏感：是一種皮膚狀態。敏感是指皮膚脆弱，容易受到各種刺激的影響。 敏感肌膚好比是一個體質較弱的人，容易生病，但通常並不會生病。 而過敏的皮膚如同已經生病的人，已有症狀產生了。 肌膚敏感，大部分人可能在一生中或多或少都會經歷過，因為它跟天氣、溫度以及情緒狀態，甚至跟年齡都會有一些關係。但是敏感不會發...

  肉 毒 桿 菌 說 明   肉毒桿菌素是一種天然、純化的蛋白質，是從細菌的分泌物質，經過高科技純化萃取的蛋白質。主要成分為高度純化的A型肉毒桿菌素，是一種神經傳導的阻斷劑，用以治療過度活躍的肌肉，可讓造成皺紋或咀嚼肌、小腿肌的肌肉放鬆，改善因肌肉造成的線條不順問題。  肉毒桿菌作用原理  不論是因肌肉長期擠壓、緊繃而造成的動態紋路，或是因長期使力造成肌肉發達的小腿肌、咀嚼肌，都是因為造成肌肉緊繃的乙醯膽鹼素，經神經傳遞至肌肉，而釋放過量的乙醯膽鹼素，進而使肌肉因過度活躍而繃緊 。肉毒桿菌素的作用原理，即是阻斷神經末梢釋放乙醯膽鹼素，令肌肉放鬆，消除動態紋、咀嚼肌、小腿肌，甚至亦可幫助全臉拉提、縮鼻翼、改善手汗、狐臭等問題。   肉毒桿菌適應症   動態紋 ：抬頭紋、眉間紋、魚尾紋、皺鼻紋、下巴紋 局部平順 ：瘦小臉、瘦小腿 拉提 ：半臉拉提、全臉拉提、局部拉提 其他 ：縮鼻翼、縮臥蠶、改善手汗、改善狐臭  肉毒桿菌除皺   除皺是肉毒桿菌素最廣為人知的美容功效，舉凡額頭的抬頭紋、眉心的皺眉紋、眼周的魚尾紋、嘴角邊的木偶紋、皺鼻紋、下巴凹凸不平都可以藉由肉毒桿菌素獲得改善。去除這些皺紋，能讓人看起來較年輕，表情也會顯得比較柔和。  肉毒桿菌瘦臉   臉頰的咀嚼肌發達，會使得臉型看起來較方；經由注射肉毒桿菌素可以讓咀嚼肌的體積變小，使臉型看起來較小。  肉毒桿菌瘦小腿  有些人對小腿粗壯、蘿蔔腿感到困擾，可以藉由施打肉毒桿菌素，讓小腿肌肉體積變小，達到瘦小腿的目標，也可以修飾局部腿型。   肉毒桿菌拉提   年輕時上拉肌跟下拉肌達到平衡，但隨著年紀的增長，皮膚漸漸鬆弛，再加上地心引力的作用，因此臉部就開始鬆弛下垂，這個時候如果將肉毒桿菌素注射在下拉肌，可以阻止會引響肌肉的乙醯膽鹼釋放，讓下拉的力量放鬆，相對的上提的力量就增加，這樣就可以達到拉皮的效果，  肉毒桿菌素治療多汗症、狐臭  施打肉毒桿菌素可以抑制乙烯膽鹼的分泌,即抑制神經傳導至汗腺,減少汗水的分泌達到止汗以及乾爽不易有狐臭的效果。一般而言，治療手汗症、狐臭、腋下多汗症的效果在注射肉毒桿...

「黃臉婆」泛指一般已婚的中年婦女，這些人大多因為生活或是工作繁忙，導致無法顧及自己的外貌，懶得保養，卸妝及清潔做得又不徹底，長期下來演變成肌膚暗沉、臉色蠟黃，這真是身為女人的一大悲劇，所以千萬別讓自己失去了身為拿起鏡子，快看看是不是要重新整頓一下自己了！每個女人最擔心的皮膚問題，除了痘痘、皺紋外，最害怕的就是皮膚暗沉!!!如果一個人的氣色不好，皮膚暗沉無光，就會給人感覺沒有精神。 那麼平常我們該如何保養，才能改善皮膚暗沉問題呢?  1.   適 當去角質避免老廢角質堆積   皮膚的 老廢角 質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒有適度去除老廢角質，就算擦了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收。 所 以解決這類問題是要多使用去除老化角質的產品，但使用不宜太頻繁，健康肌膚一個星期使用2次，而敏感膚質一個星期一次即可， 而且使用的產品要儘量溫和。  2.    蠟黃肌膚保濕得注重       針對角質層太厚，除了用酸類換膚治療，讓角質層代謝變得比較正常外，另一個重要的就是保濕要做好，一般來說角質層水量要在20~30%之間，若是水量低於10%，皮膚就會出現缺水、乾燥的狀態，只要角質層充滿水分，肌膚就會很明亮。」所以皮膚越是暗沉，保濕越要做好，不僅是透過喝水，而是要內外補水，才能養出漂亮肌膚。  3.   多吃維他命C養出光澤肌   熬夜之後或是月經前後都會出現冒痘情形，肌膚也會比較暗沉，一定要改善作息，搭配正確飲食和適度運動，平常多攝取抗氧化食品，或是吃富含維他命C的蔬菜水果，加速體內的膠原蛋白合成。  4.   每天6-8小時充足睡眠       一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法存放，補眠其實是補不回來的。在我們睡著3小時後，身體會分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時，建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的日夜節律，讓肌膚順利再生。  5. ...

細紋產生原因俗話說：美不美先看眼！如果眼周肌膚開始產生微細的紋路，這就是肌膚開始老化的標誌。因為眼周肌膚本來就比其他部位薄和嫩。再加上眨眼時眼周肌肉會持續收縮。平日如果不注意保養，細紋會越來越明顯。久而久之就會產生眼皮鬆弛，變成喪犬下垂眼。  眼部細紋形成原因  25 歲之後，由於死亡的細胞多過生長的，所以人體開始處於衰老狀態，眼周皮膚就慢慢出現小細紋，眼部細紋的出現主要是由於真皮層的彈力纖維斷裂造成的。當細紋出現時，要積極預防，以免形成粗大皺紋。 ( 一) 水份不足 臉部的肌膚中，在眼睛四周的肌膚是最單薄的，因為這部分的肌膚，沒有皮脂腺、汗腺，且非常薄，約臉上其它部位肌膚的1/3~1/5厚度。因此，眼部四周的肌膚，保護功能弱，加上眼部四周的肌膚水份容易蒸發，在保水能力不佳的情況下，乾燥便成了最容易遭遇的問題，這也是為什麼細紋最先光顧眼睛的緣由。 隨著歲月的流逝，皮脂分泌減弱，眼部周圍變得越來越薄弱和敏感，從第一道細紋產生，到越來越多的表情紋的增加，環境、季節及自身原因贊成的肌膚缺水始終是眼部細紋產生的一大主因。  ( 二) 用眼過度 長期面對計算機以及各種不良習慣，比如經常性的瞇眼睛，或者眨眼，都會容易使眼部肌膚老化而產生細紋。因為我們的雙眼，每天都要眨動一萬次以上，在這樣眨動頻繁的狀況下，自然會牽動到眼部四周的肌膚及肌肉，所以也容易造成眼皮的鬆弛與脆弱，這也是就是眼睛周圍容易形成“皺紋”的原因。所以用眼過度也是造成眼部四周產生細紋的主因之一。 ( 三) 血液循環不佳 因為眼部的肌膚較單薄 ，所以相對的肌膚中的血管較細及少，所以較難運送營養和氧氣到肌膚細胞中，而使得眼部周圍的毛細血管循環容易停滯，加上隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白與彈力蛋白含量開始逐漸減少，肌膚缺乏足夠的營養和活力，眼部肌膚的養分補充困難，血液循環不佳，新陳代謝也不易，開始出現細紋，因而眼睛四周的肌膚就容易老化起皺紋。  淡 化 細 紋 方 法   使用含高效補水成分 眼部的肌膚最為細緻和薄弱，在眼霜的選擇上應選擇含高效補水成分的眼霜，儘量做到質地清爽，以保證眼部肌膚順暢的吸收養分和能量，避免給眼部肌膚造成負擔，產生脂肪粒等問題    眼 部 按 摩 常用眼過度的人，不妨休息時，多按摩，增加血液循...

「肝斑」是一種好發於台灣中年婦女的色素性皮膚疾病，通常出現在雙頰、側臉、下巴及額頭等部位，其實和肝臟功能並無關聯，僅是因為顏色像煮熟的豬肝而得名，男性和女性的發生率約為1:10。其實肝斑並不會突然出現，只是年輕時較不明顯，但女性一旦年過30，肝斑便會隨著年紀漸長、生活壓力增加而產生，也常在懷孕、生產後因賀爾蒙變化而變得較為明顯，因此又稱為「孕斑」。  肝斑和色素斑有何不同？ 一般的色素斑是因黑色素細胞分泌黑色素過剩、老廢角質代謝不良而產生的斑點問題，但肝斑的成因則較為複雜，可能受到基因、體質、賀爾蒙、遺傳、內分泌、日曬、受熱等因素影響而產生，和老化更有密不可分的關聯。此外，一般色素斑較不會因為疲勞而有顏色變化，但肝斑可能在冬天因氣溫較低而改善，或因患者的睡眠品質提升、獲得足夠休息，而明顯感覺斑點色澤變得較淡；反之，若患者連續多天熬夜，就會發現膚色變得暗沈，肝斑更有惡化的情形。 有關肝斑的治療，首先要建立幾個基礎觀念： 1. 它是容易反覆出現的問題，要有長期抗戰心理準備 2. 防曬絕對最重要，這點沒做好其他都白費 藥物或雷射治療都常要花上半年以上時間，一定要有耐心 3. 目前「沒有」任何證據有哪一個「單一療法」，能夠非常有效處理肝斑。  肝斑雖然無法完全擺脫，卻可以獲得很好的控制  只要確實做好 濕防曬、緩解慢性壓力、接受雷射治療、善用美白藥物即可有效控制，」前者需仰賴患者自行努力，後兩項則由醫療提供協助，就能順利擊退難纏的肝斑。  1. 做好保濕防曬  除了保濕基本功，日常防曬是保護肌膚的第一道防線！上午10點至下午3點這段時間的紫外線較強，應盡量避免外出；如需外出，應穿戴深色衣帽、使用抗UV陽傘來進行物理性遮蔽，同時選用適當的抗UV防曬產品，都能避免紫外線帶來的直接傷害。  2. 緩解慢性壓力  慢性壓力可能來自睡眠不足、作息不正常、飲食不均衡，造成體內抗氧化物不足，令黑色素遭受自由基攻擊，進而分泌更多的黑色素來保護肌膚，導致皮膚變黑、出現斑點或表面粗糙等問題。蔬果中富含消除自由基的抗氧化物，只要每日確實攝取五蔬果，或額外補充維生素C、松樹皮萃取物、葡萄籽萃取物，都能幫助中和自由基，延緩老化及肝斑發生的時間。  3. 接受雷射治療  透過雷射光學各種不同波長的光破壞黑...