江文超醫師- 減重消脂&皮膚微整形專家

玻 尿 酸      (透明質酸, HA, Hyaluronic Acid Fillers) 原本就存在肌膚真皮層中，具有保濕的功能，會使肌膚看起來飽滿年輕。 醫美運用 因玻尿酸與人體組織相容性高且使用方便安全，在醫美微整項目中被廣泛運用，可填補凹洞疤痕、局部墊高或改善皺紋…等。注射後玻尿酸分子會逐漸被人體吸收及被水分取代。 玻尿酸種類   Restylane 瑞斯朗     瑞斯朗玻尿酸(亦稱透明質酸)是一種多糖體，天然地存在於皮層內的物質，能增加及鎖緊肌膚中的水份，從而保持肌膚彈性與維持塑型。瑞斯朗玻尿酸屬於非動物性穩定的玻尿酸(Non-Animal,Stabilizd, Hyaluronic Acid，簡稱NASHA)，具有黏容性與伸縮性，是一種理想的填充物質，因此可以『填充式』 的原理應用於注射除皺整型上，以顆粒大小不同分別擁有不同劑型，分別可使用在如淚溝、蘋果肌、法令紋、豐唇、豐頰、鼻梁、下巴、凹疤等處，可達到除皺及局部豐滿的效果。   Juveder m 喬雅登    喬雅登 Juvederm來 自美國大廠牌愛力根 (Allergan) 的喬雅登 Juvederm ，依其玻尿酸分子鏈結技術，推出 VOLBELLA 及 VOLUMA 兩種玻尿酸注射凝膠，運用特殊成分比例，用來增加潤滑度，降低注射時的阻力。並使用 VYCROSSTM 專利技術，其改良自 HYLACROSS 交聯鍵結的科技，混合長短鏈玻尿酸，能產生高效率鏈結，製造紮實且高交聯度的凝膠及柔順自然的效果。適合使用在豐頰、蘋果肌、鼻子、法令紋、皺紋、豐唇、淚溝、頸紋以及全臉細紋…等。   Hya-Dermis 海德密絲 水微晶        水微晶為新一代皮下填補劑，透過國際專利CHAP玻尿酸交聯平台專利，創造出具有保濕力及彈力的晶體式凝膠，可修飾與改善臉龐的微笑曲線弧度，主要施打部位在蘋果肌和法令紋和下巴，創造出量身訂做的臉型。   安緹斯(Anteis)     瑞士原裝進口， 其實它有許多的劑型 , 但是台灣較常用的就是以 EB 和 FE 兩種為主。比較有特色的是它的 ES( Esth...

很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從 30 歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。 有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。    容易造成血管堵塞原因 1 、餐餐大魚大肉，血管容易堵。 三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用 「高油、高鹽、高糖」，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。   2 、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。 三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上 11 時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。   3 、一天兩包煙，血管易「中毒」。 吸菸是導致血管發生故障的元兇之一 ，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」研究表明，每天吸菸 20 支以上，冠心病風險會增加 2 — 3 倍。還有研究發現，熬夜時吸菸，會使血液的黏稠度比正常時升高 8 倍以上。   4 、運動少，血管垃圾多。 下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的 2 — 3 倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成 4 倍。正常人皮膚上每平方毫米約有 600 根毛細血管，平時只開放 100 — 200 根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。   5 、高血壓、糖尿病拖累心腦血管 沒有症狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的 4 — 7 倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導...

微點飛梭採微米光點的作用方式， 可減少皮膚的傷口面積，使能量直達真皮層，刺激深層大量的膠原蛋白增生 ，由於汽化的深度夠深，可立即看到皮膚的收縮，並減少肌膚的整體體積，達到緊實除皺的效果。28天膠原蛋白持續新生長達3~6個月，持續緊實除皺、撫平凹洞。   微點飛梭雷射利 用10600nm波長，及2.5mm的治療深度，結合汽化、凝結、收縮三大功能，分段分次的技術，來啟動肌膚修護新生機制，促進膠原蛋白新生，讓原本凹凸不平的痘痘疤痕，達到漸進性的改善，同時達到皮膚緊實的效果。   肉眼看不見的微點傷口，在極短的時間內完成修復，比起傳統的磨皮手術，微點飛梭大大減少了副作用，也縮短了惱人的傷口恢復期，不影響生活作息，是煥膚治療新選擇。   CO2 微點飛梭常見問題   哪種膚況適合做 CO2 微點飛梭雷射主要是針對想 改善凹疤、痘疤、手術疤痕及皺紋、細紋者 ，或單純想改善膚質讓肌膚更細緻的人，也適用 CO2 微點飛梭雷射治療。 CO2 微點飛梭雷射還可淡化斑點、縮小毛孔、改善暗沉、老化與光傷害造成的皮膚問題，使皮膚亮白細嫩。 建議先與專業醫師溝通您想改善的程度再決定 CO2 微點飛梭雷射療程次數。   CO2 微點飛梭雷射術後的皮膚反應？ CO2 微點飛梭雷射治療後會有發紅及類似曬傷後之灼熱感，若 CO2 微點飛梭雷射治療深度較深的顧客，甚至會有紅腫現象，但經適當冰敷 30 分鐘以上，紅腫現象即消退一半；約 1-2 天紅腫會完全消退；約 3-4 天開始會有痂皮脫落，約一星期痂皮脫落完畢就能擁有光滑肌膚。   CO2 微點飛梭雷射術後的皮膚反應？ CO2 微點飛梭雷射治療後會有發紅及類似曬傷後之灼熱感，若 CO2 微點飛梭雷射治療深度較深的顧客，甚至會有紅腫現象，但經適當冰敷 30 分鐘以上，紅腫現象即消退一半；約 1-2 天紅腫會完全消退；約 3-4 天開始會有痂皮脫落，約一星期痂皮脫落完畢就能擁有光滑肌膚。   CO2 微點飛梭雷射術保養？ CO2 微點飛梭雷射術後可能會有輕微紅腫現象，約需要 1-3 天恢復正常膚色，可以正常清潔洗臉，但要避免使用太刺激的清潔用品。多數病人於 CO2 微點飛梭雷射術後 1-2 天後即可化妝。由於術後皮膚較為敏感乾燥，建議配合使用溫和的保養品，並加強保溼防曬。白天請使用 SPF...

什麼是DHT? 根據醫學上的專有名詞， DHT稱為二氫睪固酮 ，是一種源自於男性或是女性身上之睪固酮的產物，睪固酮在男性身上，是由睪丸所製造；女性身上則是由腎上腺及卵巢所製造。 睪固酮在細胞內可經由5 α還原脢轉化成DHT，DHT被認為在雄性荷爾蒙中扮演重要的角色，無論是影響胚胎時期男性第一性徵的形成，或是男性第二性徵的發育，乃至於男性性功能上，都與DHT有所關連。   DHT與掉髮的關係? 經研究証實，男性荷爾蒙會促進脫髮是因為雄性荷爾蒙二氫睪固酮 DHT 抑制毛囊的蛋白生成所致 。 由睪丸所製造出來的睪固酮男性荷爾蒙，隨著血液循環到達頭髮的毛球細胞，通過細胞膜，進入細胞質之中。細胞質中的 5- 甲型還原酵素   (5-alpha reductase)   會將進入睪固酮變為 5 倍的二氫固睪酮   DHT   。 强力的   DHT   進入細胞核內會對於代謝系統產生受阻作用；因此無法進行毛髮的蛋白合成，毛母細胞失去活力，開始角質化，終於成為休止期頭髮。 頭髮在未能進入完全成熟的階段就停止生長，以至成熟的頭髮〈有色及粗壯的〉被柔毛〈短和幼弱的嬰兒毛〉取代，若情況持續，會令毛囊萎縮，新生長的頭髮變得更幼弱，直到毛囊再也不能維持頭髮的健康生長，形成脫髮現象。 頭皮上的毛囊細胞受體   (Receptor)   會吸引   DHT   ，但不是每個毛囊都有受體，受體多是位於頭頂部份的毛囊中，因此亦解釋了「地中海」的現象。 DHT   被認為在雄性荷爾蒙中扮演重要的角色，無論是影響胚胎時期男性第一性徵的形成，或是男性青春期第二性徵的發育，乃至於男性性功能（ sexual function ）上，都與   DHT   有所關連。            通常頭頂、前額、髮旋部位的毛囊對DHT較為敏感；旁邊兩側及耳際線處以下的頭髮則較不會受其影響。   頭髮每個月約長一公分的長度，正常的情況下，每根髮在頭皮上的生長期約為2-4年。而DHT對毛囊最直接的影響就是會使其逐漸萎縮，所以頭髮的生長期就會快速的縮短，這就是為什麼雄性禿常會見到一些細髮掉落的原因。 ...

    減肥常遭遇「撞牆期」，看到體重計的數字降不下來，愈來愈焦慮。然而把握幾個原則，如 避免只吃生菜、誠實記錄熱量、儘量避免外食，變換運動方式，就能讓人減得隨心所欲，退散頑固的脂肪，打通減肥的任督二脈。 不能只靠生菜沙拉減肥，以免身體新陳代謝率驟降，到最後代謝效率太低，根本減不下來，頂多只排掉水分，脂肪根本紋風不動，且體能愈來愈差。 一天最起碼的熱量攝取要維持在 1200 大卡左右 ；另外一定要誠實記錄每天吃下去的食物，一樣都漏不得。 另外一項重要原則是儘量少外食，或避免大餐。畢竟外食族很難掌握菜餚的料理方式與熱量，在餐館吃飯通常吃得比在家多，因此每周最多一餐外食為佳。如果非得上館子不可，且是西餐，把握少吃點前菜，或與共食的人分享、主餐以素食為主、不喝甜飲、酒類、不吃甜點等原則。 除了 3 餐外，餐與餐間最好能吃 150 大卡左右熱量的零食，可以避免血糖值上上下下，同時能維持新較佳陳代謝率。 不過對於餐間零食，專家看法比較謹慎。中華民國糖尿病學會理事裴馰醫師表示，只吃經過熱量計算的正餐比較理想，如果實在很餓，可再吃些少量的蔬果。 一直使用同一種運動方式也容易讓減肥停滯。例如不必只是平地慢跑，可以搭配跑上坡、間歇性短跑衝刺、飛輪、游泳，至少每周 3 次的重量訓練等，讓肌肉接受不同的刺激，增加熱量消耗，而結實的肌肉更能維持較高檔的新陳代謝率，體重機的數字便不再停滯。        

     葡萄糖增生療法的原理 增生療法一般是使用20%高濃度葡萄糖水，分幾次注射在受過傷、自我修復不佳仍會痠痛的肌腱韌帶上。它可以促使組織產生輕微的發炎，誘發增生反應，再次啟動修補機制，強化軟組織的強度。 一般受傷後若肌腱韌帶纖維的強度不足，無法負荷病患以往活動時的肌肉關節受力，就會引發痠痛感。增生療法目的在提供身體組織再一次修復的機會，改善不適的症狀。由於葡萄糖原本就是人體活動能量來源，是可被身體吸收代謝的，因此除了注射後一週內可能會有痠痛稍增加的正常現象外，副作用大多輕微，如局部瘀血腫張。 增生療法是一個很不錯的治療概念，它是利用微創的注射技巧再加上藥物(葡萄糖)的刺激，達到刺激組織增生修復的目的。 換句話說，我們需要炎症治癒我們的身體。我們將增生療法溶液注射加入受影響的韌帶、肌腱和關節，進而導致再注射部位的局部炎症觸發傷口癒合連鎖反應，產生新的膠原蛋白。 由於增生療法是以西醫解剖學構造為出發點，所以治療上侷限於所謂的『著骨點』及其附近組織，故對於像 關節周邊損傷(如： 五十肩、 網球肘、 媽媽手、 退化性膝關節炎或脊椎周邊韌帶損傷等)，有明顯治療效果 ，但對於其他神經性損傷疾病，例如椎間板突出症、中風後遺症、三叉神經痛、手腕隧道症或其他周邊神經壓迫症，效果較不明顯。   在膝關節局部及附近韌帶、肌腱注射高濃度葡萄糖水，可促進軟骨增生，改善肌腱韌帶強度，治療退化性膝關節炎。 葡萄糖增生療法的療效，因人而異，注射葡萄糖增生療法後，應配合自主式運動，如鍛鍊大腿前側肌群、後背肌力等，通常會有不錯的效果。 慢性筋膜炎、長期肌肉痠痛、下背痛、腰痛、神經根壓迫，都可採用所謂的增生療法 。 葡萄糖增生療法是將特定配方增生劑注射到疼痛反應點，而疼痛處通常發生在肌肉、肌腱、韌帶的起點或止點，深深鑲崁入骨頭的點。這些點受力改變時就會牽扯到骨頭，產生痛到骨頭裡去，或酸到骨頭裡去的感覺。藉由增生療法的增生劑注射，強化肌腱韌帶的強度，產生自體牽引復健的功能，能達到80%以上的成功率。   葡萄糖增生療法作用 以20%高濃度的葡萄糖注射至引起疼痛的筋骨交接處，利用高葡萄糖物理性的強刺激(針刺+滲透壓)，啟動身體的修補機制，強化組織強度減輕痠痛。經1週到2週施打一次，5到8次的療程可有90%的改善成效。 注射引起局部發炎反應，卻能刺...

豆漿是一種低熱量的食物，一杯 300ml 的 豆漿只有 42 千卡的熱量 ，而一杯 300ml 的牛奶熱量是 150 千卡，一杯 300ml 可樂熱量是 130 千卡，一塊肥瘦相間的豬肉更不得了，足足有 400 千卡的熱量，所以，用豆漿來代替你每天飲食中的一些食物是非常理想的，可以大大減少多餘熱量的攝入。 餐前或用餐中飲用 豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應儘量避免。   瘦下來後 1 個月觀察狀況     豆漿所帶來的各種令人喜悅的效果中，最早出現的就是是便秘的改善，快的人在隔天就會見效。不過，關鍵的瘦身效果出現時間平均是在 1~2 個月後，慢的話要半年。瘦身效果出現的時間因人而異，總而言之不要操之過急，應該等待一段時間再觀察狀況。   每天飲用 1~2 杯，也可入菜 豆漿除了直接飲用外，也可用來入菜喔！如果想要達到瘦身效果，建議每天飲用 1~2 杯。此外因為豆漿在消化吸收的過程中，都會抑制脂質和醣類的吸收，所以和其他的食材一起烹調也是不錯的點子。不過因為豆漿並不是完全沒有熱量，所以還是要注意不要攝取過量。   搭配食物纖維豐富的食品 如果覺得光喝無糖豆漿味道有點單調，可以試著加入可可 ( 熱巧克力 ) 或黃豆粉 ( 或是綠豆粉 ) 、水果攪拌後飲用。其實，這不只是將豆漿調成順口易飲，也有助於提升瘦身的效果喔！因為豆漿在製作過程中，大豆的食物纖維就被丟棄了。所以和可可或黃豆粉等含有豐富食物纖維的食材一起搭配使用的話，可以提高飽足感，也就不容易覺得餓了。 再好的減肥食物，也得配合兩個方法。   一、必須控制其他飲食的攝入量。 有些人胃口超級好，一大杯豆漿下去，一點都不影響吃其他東西， 二、必須運動配合。 邊 控制飲食、邊運動，這樣才能更有效地燃燒脂肪，同時又不會因為減肥而導致體力變差。但是減肥時不適宜運動量太大的活動，只要做到能出汗就可以了。運動後千萬不要因為肚子餓了又大量地吃。無糖豆漿減肥法配合以上兩點，一定能使你的減肥事半功倍 。