江文超醫師- 減重消脂&皮膚微整形專家

利用「選擇性光熱療法」原理及「光震波」特性，以皮膚中的黑色素作為治療標的，雷射光束被黑色素吸收後，雷射光的熱效應會將黑色素擊碎，再經由人體的吞噬細胞吸收、代謝，便可移除這些散佈在皮膚上的斑斑點點或惱人的刺青及胎記。淨膚雷射原為治療色素斑的雷射儀器，近年來由於歐美和新加坡醫師們的臨床經驗證實，在適當的調整淨膚雷射劑量與參數後，可達到無傷口皮膚淨化美白的效果。 利用 1064nm 銣雅克雷射的波長深入上真皮層作用 ，不僅去除膚色不均、移除角質、刺激膠原蛋白再生，進而可調節皮膚免疫反應，達到穩定肝斑，改善青春痘的功效。   淨膚雷射應用 ‧ 去除淺層斑點 ─ 咖啡牛奶斑、雀斑 等 ‧ 去除深層斑點 ─ 太田母斑、黑斑、顴骨斑 ‧ 去除刺青 ─ 洗眼線、除刺青 ‧ 縮小毛孔，改善肌膚質感 ‧ 去除細紋 ‧ 控油改善肌膚出油 ‧ 刺激深層膠原蛋白增生   Q & A Q ： 需要多久治療一次？ A ：通常經醫師諮詢後會依個人情況建議，若是美容保養性的治療 ( 肌膚沒什麼問題 ) ，建議每個月 1~2 次的治療，但如果是想要去除斑、膚色不均、毛孔粗大或嚴重青春痘肌膚，視嚴重程度不同，建議每個月一次的治療。皮膚狀況較差者，治療程度需加強。仍若能配合正確保濕產品效果會更加顯著，持之以恆完成療程，加上平日注重保濕與防曬，定時複診，皮膚一定可以水噹噹。 Q ： 淨膚雷射術前應該注意什麼呢？ A ：治療前兩週請勿使用 A 酸或光敏感藥物，勿去角質、果酸換膚等臉部保養，並避免過度日曬。 Q ： 淨膚雷射術後需注意哪些事項？ A ：加強保濕及嚴密防曬非常重要，應減少戶外活動與直接曝曬陽光，白天請使用 SPF30 以上之防曬乳，遮陽帽或傘為肌膚做好防曬。 淺層治療淨膚雷射術後 2 天內，請勿用力摩擦臉部。治療深度較深的人，要聽從醫師指示，確實護理傷口並盡量保持乾爽，局部加強治療的區域會有痂皮形成，約 3~7 天後會自然脫落。          

  成人預防保健的意義     腦中風、心血管 疾病、糖尿病三者皆屬於「慢性疾病」，可見慢性病的預防是相當重要的 。   一 、檢查資格 ：         1.四十歲以上未滿六十五歲者，每三年補助一次。         2.六十五歲以上者，每年補助一次。         3.罹患小兒麻痺且年在三十五歲以上者，每年補助一次。         4. 五十五歲以上原住民，每年補助一次。 　 二、檢查項目：         第一階段         尿液檢查 : 蛋白質         血液生化檢查：GOT、GPT、肌酸酐、血糖、血脂（總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計 算）、 腎絲球過濾率（eGFR）計算          B型肝炎表面抗原及C型肝炎抗體         1.年滿45歲         2.民國55年（含）以後出生         符合上述兩項條件者，終身給付一次        費用：免費 　  第二階段  身體檢查：一般理學檢查、身高、體重、 血壓、身體質量指數(BMI )、腰圍 健康諮詢：戒菸、節酒、戒檳榔、規律運動、維持正常體重、健康飲食、事故傷害預防、口腔保健。  費用：免費  ...

光纖雷 射除毛原理 光 纖除毛是用光點大範圍照射，一次可以處理 10x10mm  範圍，不需要將毛髮一根根去除，除毛過程相當迅速，腋下除毛只需 20 分鐘左右，小腿或手臂、腮鬍則需要 50 ~ 60 分鐘 ，比基尼線及髮際有美感的要求，需要多一點時間溝通約 60 ~ 80 分鐘完成。專門處理腋毛、腿毛、腮鬍、鬍鬚、（前、後）髮際除毛、臉毛部雜毛、胸毛、比基尼線、私密處全除、手毛、跨下、肚毛、背毛、人中、眉間毛、乳暈…全身除毛。     除毛療程週期 1. 除毛非一次就可以去除，隨部位通常需要 6-8 次療程 2. 雷射除毛針對生長期毛髮進行破壞，人體毛髮狀態不是單一狀態，是三個生長週期 ( 生長期、過渡期、休止期 ) 並存，須經過多次治療，破壞生長期毛髮。 3. 一次治療約有 30% 效果，三次可減少 70% 毛髮量 每次療程間隔 4-6 週，完整療程須達 6 個月至一年以上1.   專 利冷卻系統 讓您除毛無疼痛 最舒適的除毛過程 專利的冷卻保護裝置保護皮膚，使肌膚表層降至 0 ℃至 2 ℃，除毛過程中只 有輕微刺刺麻麻 ... 冰冰涼涼的感覺，最舒適的除毛過程。除毛後因為毛髮無法再長出來，毛 孔因受熱刺激而收縮變小，無需再花費任何費用，肌膚就會變得光滑細緻。   不適合光纖除毛者 1. 蟹足腫、易有疤痕、皮膚曬黑或色素沉澱者。 2. 除毛部位有發炎、傷口。 3. 懷孕婦女也應避免雷射除毛。   術後注意事項 1.  除毛後一周應避免曝曬。 2.  盡量穿長褲、防曬，以免返黑。 3.  兩週內避免游泳、洗三溫暖或泡溫泉，以免發生組織炎 。              

如何提升飽腹感？要從兩個方面著手，一是吃飽腹感強的東西，二是改變進食順序，這兩個方法對於提升飽腹感非常有效。 怎麼吃能提升飽腹感？ 先吃菜後吃飯 建議把進食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、面包等，最後吃魚、肉等主菜。原理在於主食都含有大量碳水化合物，空腹吃會令血糖飆升，人體大量分泌胰島素，促進體脂的合成 ; 而蔬菜含大量膳食纖維，先吃可以預防血糖迅速上升，並能抑制人體吸收脂肪。 餐前吃個橘 子 多數柑橘類水果含生物鹼，能促進體脂分解，提高新陳代謝。此外，橘子富含膳食纖維，餐前吃有助減少脂肪吸收。值得提醒的是，表皮泛青未熟透的橘子含生物鹼更多。 主菜多吃魚 魚，尤其是海水魚富含 EPA( 二十碳五烯酸 ) ，有燃燒體脂、促進代謝、減少人體甘油三酯的功效。建議一周至少吃三次魚。 吃肉搭配蘑菇 主菜若選擇肉，建議搭配蘑菇。菇類屬於低熱高纖食物，其中所含的多糖能抑制脂肪吸收，促其排出體外。 吃什麼能提升飽腹感？ 1. 纖維素、蛋白質和水的含量高的食物。 2. 體積大的食物。      

     為何要施打子宮頸疫苗 根據衛生署統計，國內婦科癌症的病例最多的就是子宮頸癌。子宮頸癌是一種局部性、緩慢而逐漸進展的疾病：首先是子宮頸因性行為感染高危險群的人類乳突病毒 (HPV) ，而後因身體的免疫能力下降無法清除這些高危險群病毒、或是反覆再獲得病毒的感染、或同時感染多種不同型的病毒，久而久之便出現了上皮細胞病變（又稱為子宮頸癌前病變）的現象。子宮頸一旦存在這些癌前病變而未發現，有時約五到十年的期間，病變的細胞可能會穿過上皮細胞的基底層進入子宮頸上皮下方的實質層，這時就脫離上皮細胞病變，正式成為子宮頸癌。 目前已發現 99.7% 以上的子宮頸癌和人類乳突狀病毒（ HPV ）的感染相關，尤其是高危險群、致癌性的人類乳突狀病毒。一般最常見的高危險群、致癌性的人類乳突病毒為第 16 、 18 、 31 、 33 、 45 、 52 、 58 型，而其中的第 16 和 18 型病毒所引起的子宮頸癌，約佔了所有子宮頸癌的 70% 。 而嘉喜疫苗能預防由  HPV6 、 11 、 16 及 18 型 ) 所引起的子宮頸癌前期，或分化不良的病變和癌症、陰道及外陰部癌前期或分化不良的病變。        治療過程 子宮頸疫苗須施打三劑才可發揮最大的防護機制。        接種前注意事項   在接種子宮頸癌疫苗前，如果有下列情形，必須先讓醫師知道：   - 曾經對疫苗產生過敏反應   - 患有急性嚴重發燒疾病   - 患有血小板減少症或任何出血性疾病       接種後注意事項   疫苗接種後，婦女朋友應注意下列事項：   疫苗並不能取代現行的子宮頸抺片，接種後仍需要定期接受子宮頸抺片檢查。   疫苗並不能代替治療，完成疫苗接種後，如果有任何身體不適的情況，請尋求醫療人員的諮詢與協助。            

飛針治療為刺激皮膚真皮層，進而啟動皮膚自癒修復能力機制而達到改善皺紋及膚質的效用。最常運用於疤痕凹洞、妊娠紋路、頸紋的課程搭配使用。 飛針微創醫學在肌膚上產生無數細微的通道，活化肌膚細胞，並可搭配不同之修護精華液，如高濃度玻尿酸、生長因子等，供給肌膚新生元素；更可配合自體血液萃取出的生長因子來做修復，徹底改善肌膚問題。 飛針治療運用特殊設計高速馬達驅動細針，透過物理性穿刺方法，以每秒速度大約 500 次直進直出穿刺動作，刺激皮下、真皮的膠原蛋白、纖維母細胞增生，達到年輕化效果。與一般傳統保養方法不同點，活性養分只能滲透入表皮的阻隔層（即角質層），效果並不顯著（只達到約 0.3% 的成效）。 功  用  1、 深層刺激膠原蛋白彈力蛋白 飛針療程利用微創方法刺激骨膠原，從而喚醒及提升肌膚的再生功能，促進膠原蛋白與彈力蛋白的增生。 2 、 微創修復 藉由深度微創之微滲血，造成血小板釋放出＂修復皮膚組織的皮膚生長因子讓肌膚修補新生。 3、創造養分通道－增加精華液吸收率及吸收深度 表皮皮下通透後，輔以保養精華液吸收，皮膚滲透吸收率可增加 40% ，滲透深度達真皮層（皮下 2.5mm ）。可加強保養品之淡斑美白、修補細紋、飽水緊緻 … 等成效。 適 用 症 皮膚暗沉、細紋、皺紋、毛孔粗大、凹洞、疤痕、痘疤、肥胖紋、妊娠紋、臉部鬆弛、肌膚老化 … 等。 有助緊實肌膚、柔滑嫩膚，可改善皮膚質感、增加皮膚彈性、緊緻拉提、淡斑美白。   Q & A 需要幾次飛針治療才可以改善？ 每個人會因為年紀、皮膚狀況、不同部位的後遺症等因素，會需要 2 ～ 6 次治療，可以先諮詢 專業醫師做最佳療程規劃。   飛針治療時會流血嗎？ 會，因透過物理穿刺作用，會導致部分肌膚微血管破裂，產生輕微滲血，但不會有任何的痛 感（因為已局部敷麻）。且透過微滲血還會啟動血小板釋放自體＂皮膚修復＂生長因子，這 些生長因子是能夠達到治療效果的另一重要功臣。   做完飛針治療，會不會有留下疤痕之風險？ 做完療程後，請加強保濕、注重防曬即可正常上妝出門。治療後 3 ～ 5 天有些人會有皮膚輕微 脫屑與冒粉刺之情形。等到皮屑脫光後，皮膚就會變得細緻光滑。只要本身不是蟹足腫體質 者，是不會出現疤痕的。   術後會紅腫嗎？ 飛針治...

少吃多動是減肥的基本觀念，不過，很多人常抱怨自己已經吃很少了，也有努力運動，但為何還是瘦不下去？基礎代謝率會隨著年齡的增加而降低，你不可能禁止年齡的前進，所以可以增加基礎代謝率的方法，就是想辦法讓身體組成的肌肉量增加！  基礎代謝率下降的元凶 1. 年紀： 人在25歲的基礎代謝率達到高峰，之後每十年會下降2到5%。年紀的影響因素是最不需要被討論的，因為沒有人能改變。這邊提醒減重者： 「要先調整自己的心態，一直抱著＂我以前這樣吃都不會胖”的心態，對現在的減重計畫是沒有幫助的！」。 2. 睡眠： 很多人認為睡眠只要足夠七個小時就足夠，哪時候睡都沒關係，這在體重控制上是很錯誤的觀念。在睡眠中，生長激素分泌量會上升，即使是成人也一樣，而生長激素就是維持基礎代謝率的關鍵之一。 生長激素主要的分泌時間是在晚間十一點至凌晨一點 ，超過這個時段入睡的生長激素分泌量會下降，間接影響基礎代謝率。 減重時應該避免熬夜 ，因為晚睡同時也容易附帶宵夜及隔天的水腫。 除非是工作需要，否則應好好保持足夠的睡眠長度與正確的入睡時間，才能避免代謝率下降。 3. 荷爾蒙的影響： 身體有許多內分泌和基礎代謝相關聯，常看到的是甲狀腺低下症。這個疾病常發生於甲狀腺開過刀、自體免疫攻擊、壓力或是病毒感染等等。疾病影響體重的速度通常都很快，有些肥胖者三個月就胖二十五公斤。甲狀腺低下只是眾多影響代謝率的內分泌其中一種而已。如果有莫名的體重快速上 升請不要遲疑，趕快看醫師吧！ 4. 過度節食： 身體具有自我保護的本能，當我們攝取的熱量下降時，身體的本能是關閉較不必要的功能，讓僅有的熱量可以維持生命運作。比如生理周期延後或不來，或是大量落髮等等都是過度節食可能會導致的狀況。另外一個過度節食會發生的狀況則是基礎代謝率下降。沒有那麼多的熱量可以燃燒，那就燒少一點以免不夠用，這就是我們身體的OS。絕大部分在沒有營養師幫助下的節食，只能夠減下約3到5%的體重，但不見得是脂肪，可能會減下肌肉。日後的體重反彈卻會遠遠超過節食減下的數字。 5. 肌肉量不足： 一公斤的肌肉可以消耗約80大卡熱量，但一公斤脂肪只能消耗4大卡熱量；一公斤的肌肉約只有一公斤脂肪體積的一半。一半體積的肌肉可以多消耗20倍的熱量怎麼想都是划算的。許多上班族連休假日也不願意動一動，更常聽到女性因擔心肌肉太多會太壯而不敢運動的錯誤想法。其實光...